Akademie für Bewegung und Gesundheit

Unser Team

Wir sind ein Team mit Ehrgeiz und Herz.
Unser Ziel ist es, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Bewegung, besserer Gesundheit und bewusster Ernährung zu begleiten. Mit Motivation, Wissen und echter Leidenschaft unterstützen wir dabei, nachhaltige Veränderungen im Alltag zu erreichen.

Kontaktieren sie uns bitte über unser Kontakt Formular

Patrick Lang

Fitnesstrainer, Ernährungscoach, geführte Outdoor Trainings

Margret Langenstein

Physiotherapie, Osteopathie, Ernährungscoach

Name folgt

Osteopathie, Seelische Gesundheit, Resilienz und Stressmanagement

Geführtes Training

Unser geführtes Training bietet ihnen professionelle Anleitung, sichere Ausführung und maximale Motivation. Ob Kraft, Ausdauer oder Mobilität – wir begleiten sie Schritt für Schritt auf ihrem Weg zu mehr Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Freude an Bewegung. Individuell angepasst, effektiv und nachhaltig.

Physiotherapeutische und Osteopathische Betreuung

Die physiotherapeutischen Anwendungen orientieren sich bei der Behandlung an den Beschwerden und den Funktions-, Bewegungs- bzw. Aktivitätseinschränkungen unserer Patienten, die bei der physiotherapeutischen Untersuchung festgestellt werden.

Den Körper als Ganzes betrachten ist die Grundlage unserer ostheopatischen Anwendungen.
Unser Leben ist von vielerlei Ereignissen geprägt. Einige Beispiele sind Unfälle, Stress, Operationen, Gewohnheiten oder und auch falsche Ernährung. Diese können Körperfunktionen und Bewegungsabläufe beeinflussen und Folgeerscheinungen oder Krankheiten fördern.

Ernährungsberatung und Supplementierung

Unsere Ernährungsberatung unterstützt sie dabei, ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit gezielt zu verbessern. Auf Basis fundierter Analysen und persönlicher Ziele entwickeln wir maßgeschneiderte Ernährungskonzepte und eine sinnvolle Supplementierung – abgestimmt auf ihren Alltag und ihre Bedürfnisse. Für mehr Energie, Wohlbefinden und nachhaltige Ergebnisse.

Patrick Lang

Fitnesstrainer, Ernährungscoach

Margret Langenstein

Physiotherapie, Osteopathie, Ernährungscoach

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Osteopathie, Outdoorguide

Geführtes Training

Unser geführtes Training bietet ihnen professionelle Anleitung, sichere Ausführung und maximale Motivation. Ob Kraft, Ausdauer oder Mobilität – wir begleiten sie Schritt für Schritt auf ihrem Weg zu mehr Leistungsfähigkeit, Gesundheit und Freude an Bewegung. Individuell angepasst, effektiv und nachhaltig.

Physiotherapeutische und Osteopathische Betreuung

Die physiotherapeutischen Anwendungen orientieren sich bei der Behandlung an den Beschwerden und den Funktions-, Bewegungs- bzw. Aktivitätseinschränkungen unserer Patienten, die bei der physiotherapeutischen Untersuchung festgestellt werden.

Den Körper als Ganzes betrachten ist die Grundlage unserer ostheopatischen Anwendungen.
Unser Leben ist von vielerlei Ereignissen geprägt. Einige Beispiele sind Unfälle, Stress, Operationen, Gewohnheiten oder und auch falsche Ernährung. Diese können Körperfunktionen und Bewegungsabläufe beeinflussen und Folgeerscheinungen oder Krankheiten fördern.

Ernährungsberatung und Supplementierung

Unsere Ernährungsberatung unterstützt sie dabei, ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit gezielt zu verbessern. Auf Basis fundierter Analysen und persönlicher Ziele entwickeln wir maßgeschneiderte Ernährungskonzepte und eine sinnvolle Supplementierung – abgestimmt auf ihren Alltag und ihre Bedürfnisse. Für mehr Energie, Wohlbefinden und nachhaltige Ergebnisse.

Integration von Körper und Geist für mehr Wohlbefinden

Unsere Vision

1. Einleitung

Ganzheitliche Gesundheit umfasst mehr als reine körperliche Fitness – sie verbindet Körper, Geist und soziales Wohlbefinden zu einem umfassenden Konzept, das langfristige Gesundheit, Vitalität und Lebensqualität fördert. Bewegung ist dabei einer der zentralen Einflussfaktoren, der sich sowohl auf die körperliche Funktionsfähigkeit als auch auf mentale Stabilität und Resilienz auswirkt.

2. Bedeutung körperlicher Bewegung für die Gesundheit

2.1 Physische Gesundheit stärken

Regelmäßige Bewegung reduziert das Risiko zahlreicher nicht übertragbarer Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes Typ II sowie Rücken- und Gelenkleiden. Aerobes Training – etwa Laufen, Schwimmen oder Radfahren – stärkt Herz und Kreislaufsystem, während Krafttraining Muskulatur und Knochen stabilisiert.

2.2 Prävention durch Alltagsbewegung

Bewegung muss nicht ausschließlich sportlich sein: Auch aktive Mobilität, Gartenarbeit oder einfache Dehn- und Mobilisationsübungen im Alltag tragen entscheidend zur Gesundheit bei.

3. Mentale und psychische Gesundheit

3.1 Bewegung als Stressregulation

Körperliche Aktivität wirkt nachweislich stressreduzierend, erhöht die mentale Belastbarkeit und verbessert Schlaf, Stimmung und allgemeines Wohlbefinden. Schon leichte Aktivitäten wie Spaziergänge oder moderates Radfahren reichen aus, um das seelische Gleichgewicht zu fördern.

3.2 Ganzheitliche Zusammenhänge

Das biopsychosoziale Modell zeigt: Körper, Psyche und soziales Umfeld beeinflussen sich gegenseitig. Mentale Belastungen können körperliche Symptome auslösen, ebenso kann körperliche Aktivität psychischen Stress reduzieren.

4. Soziale und gesellschaftliche Dimensionen

4.1 Gemeinschaft und Motivation

Gesundheitsprogramme – etwa betriebliche Gesundheitsangebote oder Gruppenaktivitäten – unterstützen nachhaltige Bewegungsroutinen. Interne Angebote wie digitale Gesundheitsprogramme oder Resilienz-Impulse stärken zusätzlich die Motivation und schaffen gemeinschaftliche Gesundheitskulturen.

4.2 Bewegung im Kontext der Nachhaltigkeit

Moderne Gesundheitsforschung betrachtet Bewegung zunehmend auch unter ökologischen Gesichtspunkten:

  • aktive Mobilität reduziert Umweltbelastungen
  • gesellschaftliche Strukturen können Bewegung fördern oder hemmen
  • Bewegungsförderung trägt zu globalen Nachhaltigkeitszielen bei

5. Praktische Integration in den Alltag

5.1 Alltagsstrategien

  • Kurze Bewegungspausen im Arbeitsalltag
  • Wechsel aus Sitzen, Stehen, Gehen
  • Nutzung aktiver Wege (Treppe statt Aufzug, Fahrrad statt Auto)
  • Micro-Workouts und Stretching zur Entspannung

6. Ganzheitliche Gesundheit bedeutet, Körper, Geist und soziale Faktoren in Balance zu halten. Dazu gehören:

  • Bewegung (Ausdauer, Kraft, Mobilität)
  • Ernährung (ausgewogen, nährstoffreich)
  • Entspannung (Achtsamkeit, Meditation, Schlafhygiene)
  • Soziale Gesundheit (Bindungen, Austausch, Gemeinschaft)

7. Fazit

Bewegung ist ein zentraler Bestandteil ganzheitlicher Gesundheit. Sie:

  • schützt vor Krankheiten
  • stärkt mentale Resilienz
  • verbessert Lebensqualität
  • fördert Nachhaltigkeit und gesellschaftliches Wohlbefinden

Ein umfassendes Gesundheitskonzept integriert daher körperliche Aktivität, psychische Stabilität, ausgewogene Ernährung, soziale Vernetzung und nachhaltige Lebensweisen.

WIR SIND DAVON ÜBERZEUGT, DASS IHRE EIGENE GESUNDHEIT DAS GRÖSSTE GESCHENK IST, DAS SIE SICH SELBST UND IHRER FAMILIE MACHEN KÖNNEN

Wir empfehlen die hochwertigen Produkte von EQOLOGY und beraten Sie gerne persönlich im Vorfeld, um gemeinsam das für Sie passende Produkt auszuwählen. Dabei stehen wir Ihnen mit fundiertem Fachwissen, Erfahrung und umfassendem Service zur Seite.

Über den Reiter „Produkt von EQOLOGY“ haben wir für sie die wichtigsten Informationen über die Produkte von EQOLOGY zusammengestellt